Fruits Name in Hindi and English-फलों के नाम हिंदी में

Fruits name in Hindi and English-क्या कभी आपने नाश्ता फलों के साथ किया है? हाँ! किया तो होगा ही। हम सब को फल बहुत अच्छे लगते है। यें इतने स्वादिष्ट और पोषटिक आहार है कि सब इसका स्वाद लेना चाहते है। आप सब को याद होगा बचपन में मम्मी कभी-कभी घर से स्कूल के लिए टिफिन बॉक्स में कुछ फल रख देती थी क्यूंकि इनमें विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में होते है।

इनके सेवन से आपका शरीर और स्वास्थ दोनों ठीक रहता है। अकसर आपने देखा होगा जो लोग फलों का सेवन नियमित रूप से करते है उनका औरों कि तुलना स्वास्थ्य अच्छा रहता है और उनकी त्वचा भी काफी चमकदार होती है। फलों के नियमित रूप से सेवन करने से उम्र भी कम लगती है। 

दोस्तों इस लेख में हमने 50 fruits name in hindi and English में लिखे है। अगर आप कोई नई भाषा सीखना चाह रहे है जैसे बहुत सारे लोग इंग्लिश सीखना चाहते है। कोई भी भाषा सीखने के लिए सबसे पहले दैनिक जीवन में इस्तेमाल होने वाली चीजों के बारे में सीखा जाता है जैसे रिश्तेदारों के नाम इंग्लिश में, पेड़ो के नाम इंग्लिश में, vegitables के नाम इंग्लिश में आदि। आज हमनें यहाँ पर 50 फलों के नाम पिक्चर के साथ इंग्लिश और हिंदी में लिखे है। जिनको सीखने से आप अंग्रेजी भाषा में अपनी शब्दावली को मजबूत कर सकते है। 

Fruits Name in Hindi and English

अगर थोड़ा गौर से देखा जाये तो आजकल की रसायनिक दुनिया में हम लोग खाने-पीने में जो भी चीजों का सेवन कर रहे है वह कौन सी होती है। इतना तो जरूर है उनमें प्राकृतिक चीजें तो ना के बराबर होगी। बड़े-बड़े शहरों में हर 200 मीटर की दुरी पर कोई ना कोई फ़ास्ट फ़ूड का स्टॉल रहता है। अब यह शहर तक ही सीमित नहीं है। आज कल तो छोटे-छोटे गाँवों में भी पिज़्ज़ा बर्गर की शॉप होना कोई नई बात नहीं है। इनका मुख्य कारण यह है कि लोगों को भी यही पसंद है। धीरे-धीरे इनके प्रभाव से लोग प्राकृतिक चीजों से दूर होते जा रहे है।

इस लेख में हमने फलों के बारे में कुछ मजेदार चीजों को साझा किया है। हमने फलों के नाम के अलवा फलों के महत्व पर प्रकाश डाला है इनको आपको जरूर अपनी नियमित खान-पान में शामिल करना चाहिए ।हमनें यहाँ पर फलों के पिक्चर के सामने उनके नाम लिख इंग्लिश और हिंदी में दिए है जिनको आप अपने बच्चों के साथ शेयर कर सकते है। बच्चों को बचपन से ही इनके बारे में पता होगा तभी तो वो आगे जाकर एक अच्छी और हेल्थी जीवन की और बढ़ेंगे। 

Fruits name in Hindi and English chart

Fruits name in Hindi and English with pictures

फलों का सेवन करने से क्या-क्या लाभ होता है ?

फलों और सब्जियों से भरपूर आहार नियमित रूप से खाने से वयक्ति को हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और स्ट्रोक्स जैसी जानलेवा बीमारी के होने का खतरा कम होता है। यहाँ पर आपको कुछ फलों के बारे में बता रहे है जिनके सेवन से आप अपनी जीवन शैली को हैल्थी बना सकते है। 

1: संतरा – Orange

संतरे तो हम सभी ने देखे और खाये तो जरूर होंगे। ये खट्टे-मीठे होते है और स्वाद में बहुत ज्यादा स्वादिष्ठ भी होते है। संतरो में विटामीन C बड़ी मात्रा में होती है साथ ही साथ में इनमे खनिज भी भरपूर मात्रा में मौजूद रहते है।  एक संतरे में निम्नलिखित चीजें हो सकती है। 

• विटामिन C 
• कैल्शियम
• पोटेशियम और थायमिन
• कार्बोहाइड्रेट्स

2: नींबू -Lemon

नींबू का नाम सुनते ही मुँह में पानी आ जाता है क्युकि यह एक खट्टा फल है। सबसे ज्यादा पोषक तत्व और खनिज नींबू में पाए जाते है। इसमें भी विटामीन C और एन्टीऑक्साइड होते है। नींबू में बहुत सारे महत्वपूर्ण घटक होते है जिनमें से कुछ को हमने नीचे लिखा है। 

• विटामीन A
• विटामीन B6
• विटामीन C
• कैल्शियम
• कार्बोहाइड्रेट्स
• लोहा
• मैग्नीशियम
• फास्फोरस
• पोटेशियम
• सेलेनियम

3: स्ट्रॉबेरी – Strawberrie

स्ट्रॉबेरी एक रसदार फल है। यह लाल रंग का होता है। रसदार होने के साथ-साथ इसमें पानी की मात्रा भी पायी जाती है। इसमें विशेष तौर पर एंथोसायनिन होते हैं। एंथोसायनिन से ह्र्दय बहुत हेल्थी रहता है। स्ट्रॉबेरी का नाम सबसे अभिक हेल्थी फलों में शुमार है।नींबू भी हेल्थी फलों में आता है। 

• कैलोरी
• विटामीन C 
• वसा
• कार्बोहाइड्रेट
• फाइबर
• शुगर 

4: सेब – Apple

सेब एक गोल प्रकार के फल होते है। यह रंग में ज्यादातर लाल और हरे होते है। सेव में पानी भी पाया जाता है। सेब में उच्च फाइबर पाया जाता है जिससे ये हर्दय को बहुत स्वस्थ रखते है। इसे इसकी त्वचा के साथ ही खाना चाहिए इसको वजन घटाने में भी इस्तेमाल किया जाता है। सेब में और भी बहुत सारे खनिज पाए जाते है। 

• कैलोरी
• वसा
• प्रोटीन 
• कार्बोहाइड्रेट
• चीनी
• फाइबर

5: अनानास – Pineapple

अनानास का भारत में महाराष्ट्, केरल ,पश्चिम बंगाल और कर्नाटक आदि जगहों में अधिक मात्रा में उत्पादन होता है। यह फल सूजन को काम करने के काम आता है। अनानस में मैंगनीज होता है,  मैंगनीज शरीर हड्डी और ऊतक के निर्माण के करता है। अनानास में इनमें निम्नलिखित पोषक तत्व मौजूद हो सकते है। 

• कैलोरी
• वसा
• प्रोटीन 
• कार्ब्स
• फाइबर
• विटामिन C 
• मैंगनीज
• विटामिन B6 

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